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yuanquan04樓主
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發信人: yuanquan04 (圓圈一圈一圈的,別看我眼暈), 信區: Mentality
標  題: 一直過不去的坎,總認為自己什么都做不好
發信站: 水木社區 (Sun Oct 13 00:06:04 2019), 站內
  
工作做不好,干什么都干不好,把所有的錯誤都認為是自己的問題,當不好媽媽,沒能力賺錢,工作能力。自己的情緒和生活也理不順。自我效能感非常低。特別想逃避~找不到自己活下去的勇氣和自信!剛看完中國機長,覺得很震撼,很佩服機長的勇氣,面對生死還能淡定。
我都沒到那份上,感覺這么無力~沒有任何幸福感和安全感!
吐槽…
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發信人: lux (小z), 信區: Mentality
標  題: Re: 一直過不去的坎,總認為自己什么都做不好(1)
發信站: 水木社區 (Sun Oct 13 01:21:10 2019), 站內
  
人不是必須努力才有價值
    
    
【 在 yuanquan04 () 的大作中提到: 】
: 工作做不好,干什么都干不好,把所有的錯誤都認為是自己的問題,當不好媽媽,沒能力賺錢,工作能力。自己的情緒和生活也理不順。自我效能感非常低。特別想逃避~找不到自己活下去的勇氣和自信!剛看完中國機長,覺得很震撼,很佩服機長的勇氣,面對生死還能淡定。
: 我都沒到那份上,感覺這么無力~沒有任何幸福感和安全感!
: 吐槽…
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發信人: bearmi (老海盜), 信區: Mentality
標  題: Re: 主題:一直過不去的坎,總認為自己什么都做不好
發信站: 水木社區 (Sun Oct 13 07:21:50 2019), 站內
  
你內在有個嚴苛的評價者,認為你這不好,那不好。
打雞血的方式不會解決根本問題,因為評價者和情感的你,兩個人什么也沒變,認同一個強大的機長,會給情感的你更大的壓力。
  
不如來坐下來聊聊,做個咨詢
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 工作做不好,干什么都干不好,把所有的錯誤都認為是自己的問題,當不好媽媽,沒能力賺錢,工作能力。自己的情緒和生活也理不順。自我效能感非常低。特別想逃避~找不到自己活下去的勇氣和自信!剛看完中國機長,覺得很震撼,很佩服機長的勇氣,面對生死還能淡定。
: 我都沒到那份上,感覺這么無力~沒有任何幸福感和安全感!
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wo0
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發信人: wo0 (wo0), 信區: Mentality
標  題: Re: 一直過不去的坎,總認為自己什么都做不好
發信站: 水木社區 (Sun Oct 13 08:13:18 2019), 站內
  
看看“被討厭的勇氣”,學會活在當下
我是男的,也有你這問題,生活體驗很糟糕,而且還在沮喪的心情下惡性循環,導致婚姻家庭事業都不順
慢慢改吧,沒辦法
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發信人: Carrie947372 (Carrie947372), 信區: Mentality
標  題: Re: 一直過不去的坎,總認為自己什么都做不好
發信站: 水木社區 (Sun Oct 13 10:56:26 2019), 站內
  
認為自己不好大概是從什么時候開始的?這期間發生過什么事件?父母的教養方式是怎樣的?
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 工作做不好,干什么都干不好,把所有的錯誤都認為是自己的問題,當不好媽媽,沒能力賺錢,工作能力。自己的情緒和生活也理不順。自我效能感非常低。特別想逃避~找不到自己活下去的勇氣和自信!剛看完中國機長,覺得很震撼,很佩服機長的勇氣,面對生死還能淡定。
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發信人: mofo (mofo), 信區: Mentality
標  題: Re: 一直過不去的坎,總認為自己什么都做不好
發信站: 水木社區 (Sun Oct 13 12:33:44 2019), 站內
  
我也是。對什么都沒有激情。我就想天天睡覺
  
  
  
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 工作做不好,干什么都干不好,把所有的錯誤都認為是自己的問題,當不好媽媽,沒能力賺錢,工作能力。自己的情緒和生活也理不順。自我效能感非常低。特別想逃避~找不到自己活下去的勇氣和自信!剛看完中國機長,覺得很震撼,很佩服機長的勇氣,面對生死還能淡定。
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發信人: yumai (文若書生), 信區: Mentality
標  題: Re: 一直過不去的坎,總認為自己什么都做不好
發信站: 水木社區 (Sun Oct 13 12:41:36 2019), 站內
  
其實吧,首先活著就很不容易了,其次多想點做點開心的事。
一輩子很快就過去,多給周圍的人帶來溫暖,尤其家庭。
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※ 修改:·yumai 于 Oct 13 12:42:32 2019 修改本文·[FROM: 115.181.179.*]
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標  題: Re: 一直過不去的坎,總認為自己什么都做不好
發信站: 水木社區 (Sun Oct 13 15:31:59 2019), 站內
  
送外賣總能干好吧,實在不行少送點總可以
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lioncat
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發信人: lioncat7 (lioncat), 信區: Mentality
標  題: Re: 一直過不去的坎,總認為自己什么都做不好
發信站: 水木社區 (Sun Oct 13 18:34:14 2019), 站內
  
學會接受自己是sb的事實很重要
然后你做好了就會覺得很開心
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Schweini第9樓
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發信人: Schweini (啦啦啦), 信區: Mentality
標  題: Re: 主題:一直過不去的坎,總認為自己什么都做不好
發信站: 水木社區 (Sun Oct 13 19:42:24 2019), 站內
  
要學會自信,自我肯定,即使是錯了也要相信自己是對的
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 工作做不好,干什么都干不好,把所有的錯誤都認為是自己的問題,當不好媽媽,沒能力賺錢,工作能力。自己的情緒和生活也理不順。自我效能感非常低。特別想逃避~找不到自己活下去的勇氣和自信!剛看完中國機長,覺得很震撼,很佩服機長的勇氣,面對生死還能淡定。
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